Ein Tag von Frauen für Frauen – zum Bewegen, Austauschen, Auftanken und Sein. Verschiedene Frauen teilen ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre ganz persönlichen Perspektiven. Ein Tag, der die vielen Facetten des Frau-Seins sichtbar macht und Raum für Begegnung schafft.
Ort
Yoga-Lenzburg
Sägestrasse 42
5600 Lenzburg
Programm
09:00–10:00 Uhr
Sanfter Pilates Flow
mit Joyce
10:15–11:45 Uhr
Unsere Periode & die Arbeit im Mädchenkreis
mit Franziska
13:00–14:00 Uhr
Der Einfluss von Nährstoffen, Bewegung & Stress auf unser Frau-Sein
mit Janine & Ramona
14:15–15:15 Uhr
Sanfter Yoga Flow
mit Franziska
15:30–16:30 Uhr
Home Glow – Äussere Ordnung = innere Ordnung
mit Patricia
17:00–18:00 Uhr
Yoga im Kerzenschein
mit Franziska
Dazwischen bleibt Zeit für Begegnung, Austausch, Tee und Gebäck.
Weitere Infos
Sanfter Pilates Flow mit Joyce
Bei Mom in Balance bereichern wir das Leben von Frauen indem wir sie inspirieren, stärken und dazu ermutigen, fit und gesund zu sein.
Diese Pilatesstunde ist eine kleine Auszeit nur für dich. Eine Stunde, um deinen Körper zu stärken, neue Energie zu tanken und dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.
In einer positiven und wertschätzenden Atmosphäre feiern wir gemeinsam die Stärke von uns Frauen.
https://mominbalance.com/de/lenzburg
Einblicke in die sexualpädagogischen Mädchenkreise mit Franziska
Franziska Hunkeler-Scholer, Sexualpädagogin, zeigt auf, wie Mädchen tabufrei und selbstbewusst auf ihre erste Menstruation vorbereitet werden können. Sie gibt Einblicke in ihre Mädchenkreise in Lenzburg, in denen Fachwissen lebensnah vermittelt und Mädchen darin bestärkt werden, den körperlichen Veränderungen mit Selbstvertrauen zu begegnen. Die Veranstaltung bietet viele Impulse, die auch für erwachsene Frauen inspirierend sind.
https://www.natur-mensch-tier.ch/angebotefuerkinder/maedchenkreisgirlstalk
Der Einfluss von Nährstoffen, Bewegung & Stress auf unser Frau-Sein mit Janine & Ramona
Ein entspannter Alltag beginnt oft mit kleinen Dingen. In dieser Stunde entdeckst du, wie Schlaf, Bewegung, Ernährung, Nährstoffe und dein weiblicher Zyklus mit deinem Stresslevel zusammenspielen – von aussen wie von innen. Mit einfachen, praktischen Impulsen, die du Schritt für Schritt für dich umsetzen kannst.
Sanfter Yoga Flow mit Franziska
Die gängigsten Yogapositionen gehalten im 5-Atemrythmus. Atemübungen um zur Ruhe zu kommen, in der Entspannung zurück zu sich selber finden. Eine Auflockerung unseres Körpers am Nachmittag. Den Abschluss mahen wir mit einem Bodyscan.
Home Glow Äussere Ordnung = innere Ordnung mit Patricia
Fühlst du dich zu Hause unruhig wegen unerledigter Aufgaben? Ordnung hat weniger mit Disziplin zu tun, als du denkst. Erfahre, wie dein Zuhause mit deinem inneren Gleichgewicht verbunden ist und wie du Putzstress reduzierst, um mehr Zeit für dich und deine Liebsten zu haben. Patricia Dünki teilt ihre Erfahrungen im Haushalt mit Herz.
Instagram: @homeglow.patricia
Yoga im Kerzenschein mit Franziska
Die gängigsten Yogapositionen gehalten im 5-Atemrythmus. Atemübungen um zur Ruhe zu kommen, in der Entspannung zurück zu sich selber finden. Abends im Kerzenschein, mit Mondgruss und länger gehaltenen Übungen aus dem Yin Yoga. Den Abschluss finden wir mit einem Bodyscan.
Anmeldung
Die Plätze sind begrenzt. Melde dich verbindlich für den Tag oder Halbtag bis zum 16. November auf der Webseite an.
Der Erlös der Veranstaltung geht vollumfänglich an eine gemeinnützige Organisation, welche noch bekannt gegeben wird.